Lo habia intentado en otras ocasiones, pero era dificil, me aburria y me cansaba mentalmente, apesar de toda la parafernalia que utilizo para no aburrime.
Hoy, combinando un dia feo para salir y una buena disposicion, ademas de unos videos muy cañeros, por fin lo he conseguido:
3 Hrs de rodillo.
Ya sé que aun estoy lejos del aguante que tiene el loco, pero pasito a pasito, jajajaja.
Lo mejor es que he conseguido mantener una buena media de pulsaciones, ya que casi nunca logro pasar de 130 de media. Es muy dificil subir de pulsaciones en el rodillo y mantenerlas. Pero voy cogiendo el truco. Al final, 133 de ppm media.
Y he despedido el mes de enero con:
Kms MTB: 353,3
Kms Carretera: 737,3
Kms Rodillo: 468
Footing: 10
Total sin contar con el rodillo: 1100,6Kms
Total con el rodillo: 1568,6 kms
Y ademas, un desnivel positivo total de 15.463mts.
A ver si en febrero la climatologia es mas favorable y mejoramos esa cifra. Y claro, que la motivacion siga ahi, porque como me ataque el Oso, a tomar por saco el entrenamiento.
3 horas de rodillo? puff yo que hago 45 minutos y ya me subo por las paredes...
ResponderEliminarPero tu eres humana? jaja! Eso,eso, eso a ver si mejora el tiempo y LOS DEMÁS podemos como mínimo intentar igualar tus cifras!!
ResponderEliminarAsier, hace algun tiempo eso para mi era imposible, pero ahora lo veo de otra manera.
ResponderEliminarAda, por eso no quise participar en La Selva, el año pasado me condicionaba mucho las rutas, el sabado no queria quemarme para la carrera, y el domingo perdia toda la mañana para hacer 30kms, asi que ese año decidi dedicarme por entero a hacer fondo. Casi todas las rutas largas que hice fueran en fines de semana, porque entre semana estoy mas en el rodillo.
Tres horas de rodillo, impresionante!!!! yo llevo unos dias con una hora diaria y no aguanto mas, aunque intensifico esa hora y hago trabajo intenso para aprovechar esa hora, por otra parte yo flipo con tus kms. en bici pero este mes de febrero mi reto es igualarte o superarte, jejeje
ResponderEliminarQUIN...pues... tendre que intentar ponertelo dificil, jajajaja.
ResponderEliminarGenial Noe, te estoy dando ventaja para cuando empiece a tener horas de Luz recuperartye Km's :P
ResponderEliminarMenuda máquina.
Joer Noe, yo con 1 hora de rodillo pido la cuenta, pago y me voy!!!
ResponderEliminarP.C.: ¿No has pensado en ponerte una dinamo? Así del palo "Hamster", una batería y das luz a todo Cabrera, Mataró, .....
Pues si Noe, ya te puedes sentir orgullosa, yo he conseguido hacer 2 horas y ya me parece un horror...Por cierto aprovecho para decirte que si quieres acompañarme a algun entreno, puesto que cambio de horario y tendre libres las mañanas
ResponderEliminarOye, que lo de la dinamo ya he pensado, y mas cuando se fue la electricidad aqui despues del vendaval, jajaja.
ResponderEliminarClara, por supuesto que me apetece compania para rodar. Ya hablaremos por el mesenger. Pero antes a ver si mejora el tiempo ehhh, que yo con agua no salgo. jejeje
Eres una máquina Noe!
ResponderEliminarLa verdad es que yo esperaba hacer mas y solo 424 en la de mountain mes de Enero, nada de carretera de momento :(
3 horas? 3 horas? tu tu tu tu ...eso no debe ser bueno no hay pelicas tan largas que duren 3 horas (es qeu yo me pongo pelis para no aburrirme...supongo que ocmo muchos..)
ResponderEliminarComo que no?? Y la trilogia del señor de los anillos? jajajaja
ResponderEliminarYo tb pongo peliculas. Pero lo que mas me motiva son los videos de ciclismo del Youtube. Etapas del Giro, la Vuelta y del Tour. Y si tienen musica,mas todavia.