Pero aun me quedan dos desafios pendientes para este verano: las 24Doce en Madrid y la Salzkammergut Trophy en Austria. Y aunque no quisiera participar en ninguna ruta organizada, tocaba entrenar para esas dos que me quedaban.
El problema es que, con lo indisciplinada que soy, si no me comprometo en rutas con inscripcion y hora de salida y tal, pues acabo no saliendo. Llevo dos fines de semana que pongo el despertador el domingo para salir prontito y hacer alguna ruta larga, y acabo quedandome dormida y para cuando quiero salir de casa, el calor pega fuerte y acabo haciendo mitad de la ruta que tenia previsto hacer.
Entre semana no me cuesta nada salir con la bici para trabajar, pero solo son 2 horitas repartidas para ir y volver, y con ese poco entrenamiento no se puede hacer rutas de larga distancia, como mucho sirve para las pedaladas de maximo 40kms. Solo me quedan los fines para hacer rutas largas y intentar coger algo de fondo.
A principio me habia quitado completamente de la cabeza participar en ese maraton, el Ultra Bike Volta al Gegant de Pedra, en Castellon. Si aqui en Osona el dia de la TdD hacia calor, no queria ni imaginar la sauna que haria en Castellon.
Pero mi cabezita no paraba de dar vueltas. El año pasado antes de ir a la Transalp, hice unas tantas rutas en dias de calor para encontrar un ritmo donde pudiera aguantar bien. He podido pactar un "modus vivendi" con la calor de manera a no tener ningun patatus en las subidas. Fue un duro trabajo mental, pero lo logré.
El problema es que, no es lo mismo encontrar un ritmo "xino-xano" para hacer rutas de 100kms donde maximo puedes tardar unas 7/8 horas, que encontrar un ritmo asi para superar una ruta de 173kms con 5400mts de desnivel, mas que la tracks del diable y en menos kms, o sea, con subidas mas "concentradas". En esas rutas, si te pasas de "xino-xano" y vas muy despacio al final no pasas los controles de tiempo y acabas fuera de carrera.
Asi que me mayor desafio para esa ruta era encontrar mi ritmo xino-xano pero dentro de un ritmo que me permitira pasar los controles.
Y asi fue como, decidiendo enfrentarme a mi mayor enemigo fisico en la bici: el calor y mi mayor enemigo mental: rodar a un ritmo inferior y no comerme el coco en ello, al final decidí apuntarme a la VGP (Volta al Gegant de Pedra).
La semana anterior fue dura encuanto a preparacion mental. Primero tuve que abstenerme de alimientos que me bajasen la tension y centré mi dieta en todo lo que pudiera subirla. La comida mas salada y nada de cerveza. Que duro!!!! Toda la semana sin poder beber una sola cervecita! Eso fue lo mas duro que tuve que enfrentarme! jajajaja. Por poco no tengo que buscar ayuda en CA (cervezolatras anomimos) jujuju.
El viernes nos marchamos a Castellon y cuando llegamos allí, sobre las 20:30 aproximadamente, miré el termometro de la furgo y marcaba 29 grados! Dios mio! Si a esas hora marca esa temperatura, no quiero ni imaginar al medio dia. :(
De camino llamé a Chus, nos dio las indicaciones para llegar al lugar de salida. Estaba un poco escondido y he encontrado a faltar algunas señales indicativas por parte de la organizacion en ese sentido. Pero al ser el primer año, es normal que no tengan todos los cables atados. Siempre hay algo que mejorar para proximas ediciones. Menos mal que Chus nos indicó de maravilla y pudimos llegar sin problemas.
Cogimos los dorsales, nos revisaron el material obligatorio y uno de los organizadores nos hizo un rapido breafing. Luego aparcamos la furgo en un lugar definitivo para dormir y nos pusimos a cenar. Sabiendo lo mucho que me cuesta desayunar a primera hora, comi todo lo que pude en la cena, asi por lo menos, intentaba compensar lo poco que comeria en el desayuno.
Y con el despertador puedo a las 4:30 nos fuimos a dormir. No me costó nada conciliar el sueño y cuando menos esperaba, ya estaba escuchando la musiquita que indicaba: hora de levantar!!!! Aun asi, no resistí a quedarme 10minutitos mas. Que perezaaa!!!!
Para desayunar habia preparado pastel de carbohidratos de Isostar. No es que me entre mejor que otra cosa, pero por poco que coma, por lo menos sé que es comida util, no tonterias. Aun asi no llegué a comer ni mitad del pastel. Joer que mal eso de no poder comer nada a primera hora nada mas despertar. Casi me entran ganas de salir a hacer unos sprints fuera a ver si me abria el estomago.
Me vesti de corto, habia preparado un maillot sin mangas para la ocasion. Todo lo que fuera intentar reducir la calor era valido. Voy a ponerme crema solar y me doy cuenta que la olvidé en casa. Vayaaaa! Tuve que apañarme con un poco que tenia en la furgo, aunque no era suficiente.
Preparé la riñonera con todo lo que creia necesario: barritas, geles, frutas secas, el foco para rodar de noche, camara de fotos, movil, y el material obligatorio: manta termica y silbato. Tambien llevé algo de dinero porque si fuera necesario, me compraria una coca-cola fresquita en algunos de los pueblos de paso para darme un gustazo.
En la salida me encontré con Frances, sabia que estaria allí pero el dia anterior no hemos podido coincidir. Aprovecho para hacer una foto:
Tambien vino Chus a saludarnos:
La salida era neutralizada en los primeros 8kms que eran por carretera hasta el pueblo donde empezaba la pista. La guardia civil era encargaba de llevar el peloton hasta alli.
Un poquito pasadas las 6 empezamos a pedalear tranquilamente detras del coche. Aquello si era una salida neutralizada no otras, jeje. La GV nos llevaba a escasos 20km/h por la carretera. Vino muy bien para charlar con uno o con otro, cambiar impresiones, saludar viejos conocidos, etc.
Ni siquiera en las bajadas nos dejaban pasar de 25km/h. En una de las bajadas un chico gritó: - Tira picoleto!!!
Al que otro le contestó: - No le digas eso, a ver si lo que vá a tirar va a ser de la porra y nos dá a todos!
Risa general! Y asi, entre charla y cachondeo, recorrimos estos 8kms. Fueron unos 30minutos que ademas de servir para calentar las patas, tambien serviran para relajarnos un poco.
Cuando llegamos al punto de salida, parada para quitar y guardar chalecos. Aqui aproveché para momento "pipi" y poner en marcha el MP3 que seria mi compañero fiel durante toda la jornada.
Y empieza lo bueno.
Se da la salida en serio. Los galgos empiezan a tirar y los mastines como yo, empezamos a trotar.
Empiezo mi trabajo mental exaustivo: ritmo tranquilo. Resetea la mente. Olvida de todo lo que has hecho hasta ahora: Andalucia Bike Race, Transmaresme, Trek12, etc. Ahora eres una nueva persona y no tienes memoria de ningun ritmo pasado. Toda la referencia pasada es inutil. Reset the mind.
Ya nos habian advertido en el breafing que los primeros 30kms eran mas lentos, tanto por las pendientes, como por el tipo de terreno y los tramos de sendero.
Encuanto empezaba una rampa, solo pensaba: respirar hondo, expirar, no subir pulsasiones (todo eso a base de sensaciones, no llevo pulsometro desde hace meses).
Los kms fueron pasando y como de momento aun hacia buena temperatura, pude mantener facilmente esa mentalizacion.
Aprovechaba tambien para hacer algunas fotos en algunos de los tramos de pateo:
Aproximadamente a las 8:35 llegué al primer avituallamiento.
lap: 33,24kms - 2h35m
Pregunto si hay coca-cola y me dicen que si. Pero lo mas sorpreendente es que estaba fresquisima!!! Diosss, aquello fue como dar una pastilla de viagra a un tio. Me levantó la moral inmediamente.
Aqui los chicos del avituallamiento:
En estos cubos enormes azules, habia hielo y agua para mantener la bebida fresca. Eso es un puntazo tremendo por parte de la organizacion.
Despues de beber dos vasos de coca-cola y rellenar el bidon segui adelante.
Los avituallamientos completos estaban a aproximadamente entre 23/30kms uno del otro. De por medio habia algunos solo liquido. Yo pulsaba el lap del gps cada vez que pasaba por los avituallamiento solidos.
En las primeras horas he podido afrontarlo bastante bien. En muchos tramos de subida, habia sombra y soplaba una suabe brisa fresca. En estos momentos respiraba hondo y seguia con mi trabajo mental: ritmo tranquilo! Ritmo tranquilo!
Asi, con esa mentalidad, escuchando musica de mi mp3 y mirando el paisaje, llego al siguiente avituallamiento solido:
Lap:
1h52m - 27,03kms
Estos ultimos kms habian sido mas rapidos que la vuelta anterior, el terreno era mejor.
Las pistas de aqui eran muy rotas, con muchas piedras, y cuando la pendiente era muy dura, a veces costaba mantener la traccion. En algunos tramos tuve que echar pie al suelo porque ademas de no querer forzar mucho, tambien perdia traccion rapidamente.
Empezamos a subir una cuesta muy dura y aun pude hacer parte en bici, pero luego ya costaba mas y seguir intentando pedalear hechaba por tierra mi mentalizacion, asi que encuanto veia que empezaba a forzar mas de la cuenta, me bajaba de la bici. No eran tramos muy largos asi que tampoco perdia mucho tiempo. Ademas, que encima de la bici se iba casi a la misma velocidad que caminando.
Final de la cuesta de la Batalla:
A esas alturas ya empezaba a apretar el calor. En estos momentos mi decision sufria sus primeros golpes en la estructura y empezaba a tambalearse. Pero de repente, como un oasis en medio del desierto, al final de la cuesta y casi a final del puerto, veo una pick-up de la organizacion con avituallamiento liquido...y fresco!
Os podeis imaginar lo que era eso?!?!?! Vamos, que no doy un abrazo y un beso a los dos que estaban alli con la pick-up porque no era plan, pero casi casi. Ademas, pregunto si tenian coca-cola y SII!!! Fresca! Ohhhhhh!!!
Páro, relleno el bidon, bebo dos vasos de coca-cola, doy mil gracias a la gente que está allí y sigo mi camino. Solo por ese avituallmiento ya he amortizado todo el precio de la inscripcion! jeje.
Un poquito mas de subida y luego una bajada, falso llano y algunos repechones que llevan directamente al avituallamiento del km 87.
27,34kms - 2h16m
Allí me encuentro con César, uno de mis conocidos de Castellon con el cual he coincidido en la Volta a la Cerdanya del 2009. Me sorprendo verle alli ya que anda como una moto, pero me dice que se retira que no se encuentra bien. Estoy un ratito por allí, relleno el bidon, bebo otros dos vasos de coca-cola y como platanos.
Me despido de los chicos y sigo adelante. Ahora toca subir a la cota mas alta de la ruta, 1600mts.
A esas alturas el calor empieza a apretar. No voy a mentir diciendo que iba de fabula, que vá, he tenido mis momentos de bajon cuando tenia que subir alguna pendiente a 6km/h cuando en otras ocasiones he subida la misma pendiente a 8 o 10km/h. Me sentia impotente, un poco chafada, pero al mismo tiempo me sentia tambien recompensada en mi esfuerzo al no sufrir lo que he sufrido en la tracks o otras rutas de calor. No tuve mareos y el estomago no se me cerró, he podido comer siempre en cada parada y alguna barrita en marcha.
Llevaba un ritmo muy tranquilo de estos que puedes aguantar 24horas si es necesario.
Alguna foto del paisaje tambien cayó, aunque no he podido captar el Penyagolosa en todo su resplandor.
En un momento me pasó un chico y mas adelante le veo parado. En el suelo habia una pintada: FUENTE.
Aprovecho para rellenar el bidon con agua fresca, porque con la calor que hacia, en pocos minutos el agua estaba caliente otra vez y no se podia dejar pasar una oportunidad asi de volver a tener agua fresca.
El agua estaba tan fresca y tan buena que renovaba las fuerzas. Al volver a rodar el chico empieza a contarme que es lo que viene ahora, que si subida, que si falso llano....yo le digo: - No me cuentes nada que no quiero saber. Solo quiero vivir el presente! jeje.
En poco tiempo me quedo sola otra vez. Mas adelante me alcanzo un chico que habia estado antes parado por pinchazo. Le pregunto que tal vá y me dice que no muy bien, que habia perdido mucho tiempo arreglando, luego habia apretado para recuperar y le habia dado un bajon. Y para colmo se habia acabado el agua del bidon.
Yo le ofrezco agua fresca y le digo: - Bebe lo que quieras, el siguiente avituallamiento no debe de estar muy lejos.
El bebio un trago y me dio las gracias. Ibamos por un tramo de llano y me puse delante para tirar un poco de el, pero cuando miro hacia atras veo que se habia quedado.
Llego a siguiente avituallamiento:
Lap: 30,53kms - 2h13m
Distancia total: 118kms
Segui mi ritual: dos vasos de coca-cola, platano y rellenar el bidon.
Sigo adelante. Vuelvo a pasar otro de mis momentos "crisis". El calor me mataba. Tomé un gel y me dio la impresion que se habia inflado dentro del estomago. Parecia que en lugar de tomar un sobrecito de gel, hubiera tomado 2 litros de sopa caliente. Pensé que iba vomitar, pero respiré hondo unas tantas veces y logré mantenerlo dentro.
Ahora me empezaba a doler los lumbares, supongo que parte de la culpa tenia la riñonera que llevaba.
Llegamos a la entrada de un sendero y recordé que en el breafing habian dicho que habia una senda tecnica de 2kms con un acantilado del lado izquierdo.
Desmonté de la bici y empezé a patear. A principio me vino bien para descargar los lumbares, se me pasó el dolor. Pero despues de un rato se hizo un poco pesado el dichoso sendero.
En la parte que se podia ciclar, estaba el acantilado de un lado, que me vertigo no permitia pasar encima de la bici. Es que en eso de la punteria...donde pongo el ojo, pongo la flecha, y cuando paso al lado de alguna caida, no puedo evitar mirar el peor lado, el lado del vacio, y acabo dirigiendome directamente allí. Asi que por mi seguridad, paso caminando.
Del lado izquierdo esperaba un gran vacio:
Luego, cuando acababa el tramo de caida libre, el sendero se hacia mucho mas tecnico y fue imposible hacerlo montada. A veces venia un tramo de 10mts ciclable pero luego volvia a complicar y total, para volver a desmontar...al final ni subia a la bici.
Los que me conocen saben lo mucho que odio patear con la bici. Ese tramo fue para mi un come-coco. Solo tenia 2kms, pero me parecio que tenia 5. Entre baja los escalones con la bici, salta piedra, esquiva zarza, golpe de pedal en la espinilla y todo, acabé jurando en hebreu y cagandome en todos los muertos.
Al acabar el sendero un poco de camino roto para llegar al siguiente avituallamiento:
Lap: 23.73kms - 1h53m
Ese fue el primer avituallamiento que llegué con un poco de mala cara. La culpa fue del sendero-pateante.
Tomé mis coca-colas, rellené bidon y segui adelante.
Creo que algun dia la UCI pondrá la coca-cola en la lista de dopping, porque no es normal que una bebida fresca levante tanto la moral! jejeje
Cuando pensé que lo peor habia pasado....viene otros casi 2kms de sendero, de esa vez cuesta arriba,
El gps empieza a dar aviso de bateria baja. Joder, pero si no llevo ni 12hrs. Menos mal que la ruta está toda marcada, si dependiera del puto "hippie-ese" no acabo.
Empiezo a patear el sendero. Levanta bici, sube escalon, mas golpes en la espinilla, mas juramiento y mas blasfemias....me cago....grrrrrrr!!!
El pateo anterior de 2kms, mas ese de ahora, suponia casi una hora pateando ya que no puedo ir mas rapido que 4km/h caminando cuesta arriba entre piedras y levantando la bici. Fue donde mas tiempo perdi.
Por fin se sale a una pista muy rota con una pendiente de infarto donde no puedo ni volver a montar. El gps muerre y a partir de ahora tengo que fijarme mucho en las marcas para no perderme. Solo me faltaria.
Cuando "murrio" el gps llevaba:
143,82kms - 11h22m pedaleados - 4570mts de desnivel acumulado.
Mas adelante vuelvo a montar. Los tramos de pateo me ha consumido la fuerza mental y empecé a venirme abajo.
Lo peor es que las bajadas eran tan cortas que no daba tiempo recuperar el animo. Pasabas hora y media subiendo para bajar en 20minutos o menos.
Por fin empiezo a ver agua y en un momento cruzamos el rio. Ya sabia que llegaria ese momento y no lo dejé pasar.
Foto del rio:
Aparqué la bici (la tiré por el suelo), quité las gafas y me remojé todo lo que pude. Agua a la cara, a los brazos, a las piernas...y no me lanzé dentro para no mojar el mp3 y matarlo.
El agua estaba fresquisima y noté que la moral me subia 3 puntos! jeje
A todo eso, el gps habia muerto, pero el mp3 seguia aguantando como un campeon! Lo unico malo es que tenia musica para unas 3 horas, y claro...ya se iba repitiendo todo el repertorio unas 3 o 4 veces!! Que harton! tengo que renovar mis canciones que esas ya me las sé de memoria! jajaja
A vuelvo a montar y unos metros mas adelante, antes de cruzar una carretera, habia un control de la organizacion. Preguntaron si queria agua i yo pregunté si tenian coca-cola!!! jeje. Conseguieron una lata super fresca que la tomé de un trago. Creo que ya llevo bebido unos 2 litros de coca-cola, hoy no duermo!
El chico del control me dice que ahora toca la ultima subida: 4kms, bajadita corta, otros 2,5kms de subida y luego bajada hasta Onda con algunos repechos.
Si llego a encontrarle media hora despues de corto los ******
La subida se me hizo INTERMINABLE! Fue en ese momento en que me entraron ganas de llorar y todo. Lo peor es que la debilidad no era en las piernas, de hecho iba bastante bien de piernas para la paliza que llevaba, el problema era moral. Entre el pateo, el calor y la mentalizacion de ir a un ritmo tranquilo, habia agotado toda mi fuerza de coco. Ademas la puta subida esa parecia no tener fin, subias y subias y subias....y cuando parecia que empezaba a bajar....subias otra vez.
Yo pensaba: 4kms??? Y un huevo!!!
Despues de lo que parecia ser 10kms de subida, por fin la bajada parecia que era mas constante. Algun tramo mas de sendero habia para hacerme la putada.
En una rampa del sendero me quedé a medio metro de pasarla pero no pude, el pie no se soltó del pedal y me cai de lado encima de las piernas. Golpe en la cadera y en el codo y mas improperios contra el puto sendero. Menos mal que no me escuchaba nadie!
Luego por una pista rota y pienso: - Joder, ya ficharia yo por llegar por ese camino hasta la meta.
Pero para putearme aun mas, a pocos segundos de pensar eso, desvio a la derecha y entramos otra vez en un sendero! Me katxis!!!
En el sendero me cruzo con un biker que me dá animos y me dice: Venga, te quedan unos 7-8kms hasta Onda!
Joer vaya animos! Haberme mentido cabrito!
Luego venia un tramo de carretera que se agradecia un monton, mas adelante desvio por pista y aun nos esperaban algunos rampotes cortos, pero a esas alturas, el animo ya se estaba recuperando y las piernas respondia bien, podia subir las rampas a plato.
Otra vez salimos a asfalto y en el suelo estaba pintado la palabra META. Joer, que alegria me entró en ese momento.
Aun quedaba un par o tres de kms, pero meti plato y los hice a toda leche que podia. Que ganas de acabar.
Por fin me acerco a la meta y la cruzo.
Fue una tremenda satisfacion haber podido controlar mi mente durante esas mas de 14horas de calor insufrible. En ningun momento rodé a un ritmo fuerte y pude evitar golpes de calor, mareos, corte de digestion y todo lo que me suele pasar en esas ocasiones. En todo momento he podido comer bien y gran parte de eso es gracias a la gente de la organizacion que ofrecio esa bebida fresquita en todos los avituallamientos.
Unos minutos despues de llegar ya podia sonreir un poco:
Con Rafa, de la grupeta de Castellon:
Con el liante que me mete en estos "fregaos":
El liante apesar de tener un mal dia, hace podio: 3ª general:
Y por fin, despues de una semana de abstencion, puedo disfrutar a gusto de mi adorada cerveza: Un bridis!!!!
Datos de la ruta:
173,21kms
5149mts de desnivel positivo.
Tiempo total: 14h31m.
