13 julio 2015

Galarleiz Mendi Maratoia 2015: Prado del Martintxu, encantada de conocerte!

Que de vueltas la da vida ehhh. Otro dia cuando miraba el twitter para matar el tiempo, veo un concurso de Vamos a correr en que sorteaban un dorsal para la Galarleiz. No suelo tener suerte en estos sorteos, nunca me toca nada y muchas veces paso de apuntarme. Pero de esa vez me apunto a la ligera, siempre pensando: Buahh, no me va a tocar.
Y vá y me toca.
Cuando me avisan pienso: leches! Y ahora que?
Voy corriendo donde está Jaume y le digo: Oye cielo ¿quieres ir a Bilbao ese finde?
Y le cuento todo. Las inscripciones ya estaban cerradas asi que escribo a los de Vamos a Correr a ver si era posible apuntar a Jaume tambien. Ellos hacen una gestion con la organizacion de la Galarleiz y logramos un dorsal tambien para Jaume! Uauuu, ahora estamos los dos apuntados!
Y asi fue como, tan solo unos 3-4 dias antes del evento, nos vemos apuntados a la 20ª edicion de la Galarleiz.

Para los que no la conozcan, la Galarleiz  Mendi Maratoia (Maraton de Montaña) es la maraton de montaña mas antigua de Pais Vasco, mas incluso que la Zegama-Aizkorri que tiene 14 ediciones. La Galarleiz celebraba este año la 20ª edicion y fue la pionera en ese tipo de pruebas.  Quizas no tenga tanta repercursion como la Zegama-Aizkorri porque no dá premios en metalico por lo que no atrae el tipico deportista que vá solo a las carreras donde hay pasta de por medio.

El recorrido tiene 42,195kms y consta de 3 modalidades: Marcha, carrera o btt.

Los participantes de btt tienen una pequeña variante en algunos picos porque en algunos tramos por donde van los de la marcha y de la carrera, es imposible meter las bicis. En cambio meten algunos kms de más, por lo que el recorrido de btt tiene mas de 45kms.

Se sale del pequeño pueblo de San Pelayo (Burgos-Valle de Mena) y recorre la cresta de los montes de Ordunte, con varios picos a coronar pero con tendencia a perder altura, lo que la deja con un desnivel positivo de 1700mts y un desnivel negativo de mas de 2mil  mts.


Al no ser un recorrido circular, la organizacion dispone de servicio de bus y camiones para transportar los participantes y las bicis a la salida.

 El sabado:

Salimos de Cabrera de Mar despues de las 6:00a.m. destino Bilbao. Habia muy poco tráfico y en poco mas de 5hrs de viaje nos plantamos en Bilbao. Aprovechamos para hacer una visita a la tienda de Ciclos Maestre, mi primero equipo y donde empecé mi carrera de "globera biker".
Despues de visitar algunos amigos y comer, por la tarde fuimos la soltar piernas con la bici, haciendo una pequeña subida al Punta Lucero. Ufff, que recuerdos!! La de veces que he subido allí despues de plegar del curro. Hacia mas de 8 años que no volvia a pisar aquellos terrenos.






Fue una vuelta rapida, solo para soltar piernas del viaje. Por la noche quedamos a cenar con Neuro, Olga y Mertxe. Una pena que tuvimos que ir pronto a dormor porque mira que nos hemos reído con las aventuras. Tenemos que repetir eso pero sin prisas ehhhh


Para las 12 ya estamos en la cama (de la furgo), aparcados en Zalla. La temperatura ideal. Aquel clima para mi es mi idea de paraiso. Todo verde, el monte con unos colores vivos preciosos, la vegetacion emana pura vida. Tan diferente del secarral con peligro de incendio que tenemos por aqui :(

Domingo

La salida es a las 11.
Si, no habeis leido mal. A las 11.
jajajajaja.
Pero a las 9 teniamos que coger el bus que nos lleva a la salida.
Asi que.... sin madrugar mucho, nos despertamos a las 7:30. Que vidorra!!!!

Desayunamos en una cafeteria, nos preparamos con mucha tranquilidad y fuimos a llevar las bicis al camion y esperar el bus que llegó con un poco de retraso.

A las 9:20 salimos de Zalla y a las 10 llegabamos en San Pelayo.

Como siempre, segun entrabamos en el Valle, la niebla cubria todo a unos pocos metros de altura y incluso estaba chispeando. Yo llebaba el chubasquero en el bolsillo por si acaso pero no tenia intencion de ponerlo en marcha. Esa temperatura era ideal para mi.

Despues de preparar todo fui a dar unas  vueltas para calentar un poco y saludar algunos amigos.
Segui calentando pero como aun faltaban 5 minutos para las 11 busqué un sitio para hacer pipi. Cuando estoy allí agachada empiezo a escuchar por megafonia que se iba dar la salida. ¿Que dices loca??? Que aun faltan 5 minutos.
Que vá, pues estaban ya haciendo la cuenta atras para dar la salida. 5 segundos decia la chica de megafonia.
La ostia!! Hago presion para acabar el pipi rapido, me levanto subiendo el culote a toda pastilla me subo a la bici y voy sprintando al arco y ni siquiera tuve que bajar de la bici porque fue llegar y dar la salida. ¡¡Leches!! Primera vez que veo una salida por anticipado. Normalmente van con unos minutos de retraso! jajajaja

Mi memoria selectiva de las dos ediciones anteriores que participé en la Galarleiz era: Salida: 1km de lalno, curva a la derecha y toooooooodo "parriba". Subida del Zalama a 1km de la salida.

En ediciones anteriores siempre he tenido que desmontar en ese primer tramo de subida porque se formaban tapones. De esa vez he podido hacer ese primer tramo enterito montada.
La subida tiene un par de descansillos entre medio que permiten recuperar un poco el pulso.

A mi se hacia muy duro afrontar una prueba como esa que era mas al estillo rally, a tope desde el principio hasta el final. Ultimamente estoy entrenando mas el ritmo diesel, para maratones de larga distancia donde llevas un ritmo que te permite estar mas de 12horas encima de la bici. No sabia ni como dosificar para una carrera asi tan explosiva de 45kms.

Cuando noto que voy muy forzada respiro hondo para intentar bajar las ppm movida a sensaciones, no miraba el reloj y no sabia que ppm llebaba, pero escuchaba mi corazon.

En el km 7.5 coronamos en Zalama. Empezamos a bajar.
JODERRR con la bajada! Por un prado super inclinado lleno de socavones. Iba acojonada de pillar algun socavon o algun caño y salir volando encima de la bici!
Como seria el prado, que yo normalmente suelo ir frenando con un dedo y los demas sujetando firme el manillar, pero hoy llegó un momento en que mi dolia el antebrazo y ya no tenia fuerzas para frenar con un solo dedo, asi que puse dos dedos en la maneta y aseguré el frenado en sacrificio de una menor sujecion del manillar.

La bajada era tan brutal que estaba pidiendo a gritos que se acabara y empezar a subir otra vez.

No tuve que esperar mucho.

En seguida empezamos a subir otro prado para coronar el Lamana, luego bajada corta y volver a subir para coronar Maza Topò. Todo eso por unas pendientes terribles donde ya llebaba tiempo dandome cuenta que el plato de 30 hubiera podido quedar perfectamente en casa y haber llevado un 28.
Jaume llebaba su plato de 30. Yo llebaba el mismo plato que el pero con 1/3 de su fuerza. Asi que podeis imaginaros como iba en las muchisimas pendientes por encima de 15% que habia.

Pero bueno, era tarde para pensar en eso. De perdidos al rio.

Algunas bajadas estaban especialmente complicadas tecnicamente, pero ademas intervenia el factor psicologico mas importante para mi: Caida lateral.
En una de las bajadas sobre la cresta la caida era por la izquierda, y en la siguiente la caida estaba por la derecha. Yo que tengo vertigo me bloqueo en estos tramos y tengo que patear aunque el trazado sea sencillo. Para mi es lo que suelo llamar: "dificultad psicologica añadida".

Cuando paso por el cartel de 25kms miro el reloj y llebaba 2h37 minutos!!! Leches, menos de 10km/h de media.
No recordaba que ese tramo fuera tan lento. Mi memoria selectiva me habia borrado del recuerdo tanto pateo.
Yo que a principio habia pensado acabarla en 3:30 ya veia que seria imposible. Es mas, mirando el tiempo que llevaba en el km 25 ya estamos pensando que tardaria mas de 4 1/2 horas.
A todo eso hay que decir que en las ediciones anteriores en que he participado (2002 y 2005), el recorrido era diferente. En el año 2009 habian añadido al final una subida muy "hdP", el prado del Martintxu. Yo todo momento iba pensado en el famoso prado, a ver como seria.

Coronamos el Kolitxa y en seguida La Garbea. Esa segunda parte fue mas rapido lo que me permitio recuperar un poco la media de velocidad. Ademas para mi sorpresa, apesar de rodar a un ritmo al cual no estaba tan preparada (explosivo), me sentia bien. He subida rampas donde algunos iban desmontados. Ademas como en estos tramos coincidiamos con los participantes de la marcha y la carrera, nos iban animando (y vice-versa).

Al coronar el Garbea empieza una bajada por pista y los kms pasan volando. Despues de unos tantos desvios por senderos veo un cartel que pone: Meta 5kms.

Me quedo mosca. Como puede ser que la meta esté a 5kms si no he pasado por "el Martintxu" ?? Empiezo a pensar que en algun punto me habia perdido y habia saltado el prado sin querer.  Me temo lo peor, que me van a descalificar por haberme perdido.

Voy siguiendo las marcas y cuando veo una colina verde por delante, aprovechando que voy adelantando unos que iban corriendo pregunto: Ahora viene el Martintxu? Y me dicen que si.
Suspiro aliviada por no haberme perdido. Vale, pues ahora viene la traca final.


Empiezo rodar sobre prado, a principio con poca pendiente y se puede ir montado hasta pasar ese primero caño donde hay unos arboles. Ahi la pendiente ya empieza a ponerse "interesante" (por encima del 15%) y ya cuesta pedalear. Cuando hace la primera curva de derechas entonces ya casi imposible. Me bajo de la bici la pongo en la espalda y empiezo a patear.

Hay un cartel que dice que el prado tiene 31% de pendiente,pero se equivocan completamente. Jaume tambien está de acuerdo conmigo en eso. Una rampa de 31% Jaume puede subir, incluso yo he subido alguna corta un par de veces. Pero mi gps marcaba ahi en el tramo de mas pendiente un 48%. Es que ademas se puede ver al mirarlo por la inclinacion que tienes que llevar en el cuerpo en relacion al suelo para no caerse hacia atras.

Yo con la bici a cuestas no podia no ponerme recta porque el peso de la bici me tiraria atras. Tenia que ir inclinada hacia adelante, mirando al suelo.

Ademas tenia que dar pasos cortos porque "Tobi" (os acordais de mi rotura de ligamento del Tobillo derecho?), pues Tobi no me dejaba estirar mucho el gemelo y tenia que ir de puntitas, apoyando todo el peso en la parte delantera del pie.
Detras del de rojo vengo yo

Ahi estoy yo mirando las hormiguitas en el suelo

El "puto" prado

Habian algunos animadores que querian ayudarme y cargar la bici, pero yo les di las gracias y dije que no, que eso era mi deber. Si haces en bici, cargas tu bici. Soy muy clara en ese tipo de ayuda. No quiero que carguen con lo que toca a mi y a nadie mas cargar. Prefiero perder algo de tiempo pero decir que lo hice yo sola con mis fuerzas.

Voy subiendo pasito a pasito y mis gemelos gritan, queman de dolor. Pienso que a ese ritmo me haré alguna rotura fibrilar en el gemelo, eso no era ni medio normal!!!
Jaume pillado!

Que largo se hacia el "puto prado" jajajaja


Por fin llego al arco que hay arriba. Bajo la bici al suelo y viene una chica que está arriba a ayudarme. Ahora ya le dejo que coja mi bici porque ya he subido casi todo, solo quedan 3 metros.

Me duelen tanto los gemelos que no puedo montar en seguida. Doy las gracias a la chica y camino unos pasos antes de montar.

Ahora si que es todo bajada. Menos mal que hay una pequeña bajada antes de cruzar meta porque si hacen la llegada arriba en el arco del prado la gente llegaria con la cara desencajada! jajajaja

Paso por meta y paro mi gps. 3h55m. Ufffff, no está mal! Apesar de tener mas kms y todo la subida del "puto" prado del Martintxu, he podido bajar mis marcas anteriores.
Alli estaba Jaume y tambien Iñaki que ha podido sacar tiempo para ir a verme (Graciasssss).

Tambien hemos podido dar un abrazo a Rosa Navarro, una fiera que ha sido la primera clasificada en la Maraton con un tiempazo de poco mas de 4hrs. Está hecha una cabra montesa!!! Felicidades Rosa! Y tambien a su compañero de equipo Ismael Molina que subieron al podio como 2ª pareja mixta tambien en la modalidad Maraton. Enhorabuena a los dos!!!

Mi ruta en el strava:



Y al final hasta he subido al podio y todo porque hice la 2ª absoluta.

2ª femina absoluta.


Y acabé muy pero muy contenta. No solo por el tiempo, pero mas que nada por haber vuelto a mis origenes. La galarleiz fue la primera carrera tecnica y con mucho desnivel que hice y la segunda con dorsal, aunque la primera casi no cuenta pq fue la Extreme Bardenas, algo asi como Monegros, pista y llano., y eso no es btt ni nada.

En la Galarleiz conoci mas la montaña, las cimas, y empecé a enamorarme de los montes vascos, donde aun vive un cachito de mi . Es mi segunda patria sin lugar a duda y la primera en mi corazon. Dicen que uno no elige la patria donde nace, pero puede elegir la patria donde ser feliz, y esa patria para mi es el Pais Vasco.

Volver allí fue como volver a mi hogar, y mas aun a la carrera que me vio nacer como "biker globerilla" que soy.

He pasado mucho tiempo sin volver, pero ahora que he vuelto, quiero repetir ese recorrido el año que viene y volver a subir con la bici a cuesta "el puto" prado del Martintxu.




06 julio 2015

Ret led Etper, o Repte del Ter al reves. Lo intentamos pero no pudo ser.

Vale, el plan de entreno era: Hacer el Repte del Ter el sabado, dormir en algun alojamiento en la llegada y el domingo remontar el recorrido del sabado de vuelta a Setcases para recoger la furgo.

Visto así no parecia tan dificil. 205 kms el sabado y 205 el domingo.

Tocaba buscar alojamiento. Cerca de la llegada todo a tope o super caro. En los campings imposible, asi que lo único que consegui fue una habitacion en Verges que está a 12kms de la llegada. Bueno, no está mal. (o al menos no lo parecia).

Preparamos una mochila con lo basico para pasar la noche y poder volver al dia siguiente cargando con la mochila a espalda.

Primero fallo: para el domingo me relajo y no preparo ninguna dosis de UCAN para poder alimentarme. Me fiaba que podria hacerlo mas de tranqui y parar a comer por el camino.

Pero los fallos no han sido solo estos. El sábado al llegar en el camping donde estaba la meta, apenas comi nada. No comi el bocata de butifarra porque soy vegetariana y no como carne. Asi que me limité a comer una barrita que llevaba encima y una bolsa de patatas fritas que me dieron. Y unas tantas cervecitas (eso no ha sido un fallo, jejejeje).
Estuvimos allí de charla desde que llegué (16:00) hasta casi las 21:00 sin comer nada mas que eso. A las 21:00 nos marchamos por si al hostal donde tenia la habitacion reservada. 12,7kms hasta allí.

Entramos en la habitacion y la primera impresion fue: Joder que horno!!!!
No tenia aire acondicionado, pero lo peor es que era la tipica habitacion que coge todo el calor y lo conserva, entrar allí es como entrar en una sauna. Abrimos las ventanas de par en par pero ni aire corria.
Nos pegamos otra ducha y fuimos a cenar en el restaurante de abajo. No comi demasiado porque con el calor del dia no tenia mucha hambre.

Despues de la cena intentamos dormir. Por el cansancio que llebabamos encima pudimos dormir unas 4hrs pues serian las 4 de la mañana cuando nos despertamos empapados de sudor. Allí no habia manera de dormir. Hasta dimos la vuelta en la cama a ver si daba un poquito mas de aire pero no habia manera. Aquello era terrible. No me puse a dormir en el balcon porque no habia espacio.
Hasta llegué a pegarme un ducha fria a ver si lograba conciliar el sueño pero ni así. Al final estuvimos desde las 4 de la mañana hasta el amanecer sin poder pegar ojo.
Cuando deberiamos estar levantando para salir aun estabamos atontados en la cama con todo el cansancio del dia anterior sumado a la noche mal dormida. Vamos, que cuando deberiamos estar despertando, no estabamos quedando vencidos por el cansancio.
Pero no podiamos dormir, asi que sin muchas ganas decidimos preparar todo para salir.
Yo no queria desayunar en el hostal ya que solo daban el desayuno a partir de las 7 pero Jaume queria esperar, asi que al final esperamos hasta las 7 y entre que desayunamos y salimos, ya eran las ocho menos cuatro. Mala hora para salir. Por mi nos hubieramos puesto en marcha a las 6 de la mañana para pillar las horas mas frescas.

Ahhh, y otra cosa. Ayer mientras hacia el Repte del Ter, segun veia el calor que hacia pensé: Mañana será un infierno la vuelta. Me explico: A la ida, la parte mas dura estaba en la primera mitad, en las horas mas frescas del dia y a la parte mas "rodadora" al final, que apesar de hacer calor, no es lo mismo ir a 20-25km/h llaneando donde el viento te da un respiro, que ir a 10km/h subiendo donde en lugar de refrescar te asfixas mas aun.
Al hacerlo al reves, la parte llana pillaba en las primeras horas y la parte mas dura, justo en las horas de mas calor.
Ademas, de vuelta no podriamos contar con los avituallamientos de la organizacion. Que es entonces cuando te das cuenta que para cumplir un reto asi, tener una organizacion detras que disponga todo para que no tengas que preocuparte de nada mas es un lujo.

Pero bueno, seguimos con la idea, ya podriamos hacer algun cambio segun vieramos las sensaciones.

A principio bien, apesar de la mala noche y sentirme super mal al salir, al rodar una media hora ya me sentia mejor.

Pero segun fueron pasando los kms y el calor fue aumentando la cosa se puso mal. Me sentia floja, sin fuerzas y medio apajarada.
Hacia mucho calor, y apesar de ir por falso llano, no podia ir rapido y cada vez me iba sentiendo mas floja.
Viendo el panorama hemos cambiado los planes. Ibamos hasta Olot por el carrilet (vias verdes) y en Olot hariamos por carretera hasta Setcases.

Parada para barrita

Seguimos rodando. El calor fue aumentando y mis pocas fuerzas se mermaron. Hicimos una parada para comer una barrita pero me volvió a atacar el fantasma de la Tracks, con el calor se me cierra el estomago y no puedo comer nada. Por que no habré traido UCAN para hoy tambien?!?!?!?!? Que tonta he sido.
En determinado momento me vi tan mal que llamé a Jaume y le dije: Cielo, no podré seguir. Estoy fatal y a duras penas podré llegar a Olot.
Entonces quedamos que Jaume iria por delante a su ritmo para asi poder llegar a Olot antes y subir a Setcases a por la furgo y me recogeria en Olot de vuelta que a esas alturas yo ya deberia haber llegado.

Y asi hicimos, Jaume se fue por delante i yo me quedé para arrastrarme sola a mi ritmo.

En un momento vi un cartel que ponia: Olot 30kms. Miré la hora, eran las 12:00. Si pudiera ir a 15km/h tardaria 2 horas en llegar a Olot. Y estoy hablando de un terreno rodador, con un 3% de pendiente media. Rodar a 15km/h por allí era un desastre. Muy mal tenia que ir.
Pero si, asi iba de mal, me costaba hasta mantener 15km/h de velocidad.

A partir de ahí fue un infierno. Un calor tremendo, miraba el termometro y no podia creer en lo que veia: 40grados!!!

Más de 40grados
Al cruzar un pueblo paré a tomar un refresco. No podia comer nada, tenia el estomago fatal.

Pasaban los minutos, las horas, pero la distancia no avanzaba. Parecia ir hacia atras. En un momento suena el tlfn y es Jaume. Me dice que está a unos 13kms de Olot y que me espera allí, que al final no vá en bici a Setcases sino que cogeria un taxi para ir a buscar la furgo.

De donde estaba yo hasta donde estaba Jaume habian unos 9kms, hice estos 9kms al limite de mis fuerzas como si fuera la meta de una dura carrera.
Llegué allí, descansé un poco y seguimos juntos hasta Olot.
En Olot pedimos un taxi que compartimos con otro chico que tambien iba hacia allí, y como era una furgoneta pudimos meter las bicis dentro y ir los dos juntos, no haria falta que Jaume volviera a recogerme.
En el taxi camino a Olot

Cuando por fin llegamos a Setcases me sentia un poco mejor porque el aire acondicionado del taxi me habia refrescado un poco, y empezaba a notar un hambre tremendo, de estos que hasta duelen en estomago por la necesidad de comer algo.

Antes de nada, me puse el bañador, y me meti en el Rio Ter, que tenia el agua tan fresca que fue como una inyeccion de vida. Estuve tanto tiempo que hasta senti las piernas dormidas por el agua fria. Pero ese baño fue como un reset y me olvidé todo lo malo que habia pasado, volvi a sentirme "persona humana" otra vez. jajajaja

Nos cambiamos y fuimos a comer un menu. Lo habiamos ganado.

Al final han salido 93kms en mas de 5hrs. Que parece una mierda comparado con lo que queriamos hacer pero teniendo en cuenta el calor y el cansancio que llebabamos encima era mejor que nada.
Por cierto, estaba tan apajarada que no podia pasar de 115ppm en muchos momentos. Cuando veo la media de ppm y la máxima  me doy cuenta de lo mal que iba.


Repte del Ter 2015

Siguiendo con mis entrenos para retos futuros, ese finde tocaba uno muy guapo y a la vez muy duro, El Repte del Ter.
Para quien no conozca, es una aventura que sale desde Setcases y siguiendo en su mayor parte el curso del rio Ter, acaba en el Estartit, donde el rio desemboca en el Mar.
Así visto parece ser todo bajada, pero no es asi, por el camino hay algunas "tachuelas" como la subida al Castillo de Montesquiu y el tramo del Pantano de Sau y Susqueda que es un constante sube baja, muy rompepiernas.
Son 205kms. Que por muy suaves que sean, son 200kms y eso supone horas encima de la bici.
También cuenta el hecho de que, al no tener subidas largas, tampoco hay bajadas largas donde dejar de pedalear y recuperar un poco. Es una de esas rutas en que estas siempre pedaleando, las piernas no descansan y el culo tampoco. La postura encima de la bici es constante y eso hace que se carguen mucho los brazos y los lumbares.

Para "animar" mas, daban otra ola de calor para el fin de semana. Ya sabeis lo mal que voy con el calor porque tengo la tension arterial muy baja y cuanto mas calor hace, mas se dilatan los vasos sanguineos y si tienes la tension es baja, la sangue no llega bien adonde deberia. Por suerte, como ya me conozco y sabiendo lo mal que he pasado en otras ocasiones, como en la Tracks del Diable Non Stop del 2010, iba mas preparada: Llebaba el suplemento UCAN que me han recomendado muy bien para alimentarme en rutas donde el comer es casi imposible y mas aun si tienes algun problema como golpe de calor, corte de digestion o muchas horas encima de la bici donde la digestion se hace complicada.
Llebaba 4 dosis de UCAN para aproximadamente 3hrs: Una para antes de la salida y otras 3 para tomar aproximadamente cada 3 horas.
La prevision era tomar: 
1 en el avituallamiento de Manlleu (km 78), 
1 en el avituallamiento de El Pasteral (km 130)
1 en el avituallamiento de Sant Llorenç de Arenes (km 179).
Como podeis ver ese tema de alimentacion tenia bien planteado y no queria saltar ninguna.

Y para el calor, tenia el mejor de los ánimos: La ruta seguia el curso del rio Ter, asi que tenia bien claro, cuando notara la temperatura corporal nivel naranja, me refrescaria en el rio, entrando de cabeza si hacia falta!!!
Con estas armas no deberia salir nada mal.

Fuimos a dormir en Setcases el viernes. Pensé que haria muy fresco por la mañana y tenia pensado salir con un periodico debajo del maillot para no pasar frio en la bajada inicial que es por carretera y al mismo tiempo no tener que llevar un chaleco ya que una vez acabara la bajada no me tendria ninguna utilidad. El periodico lo podria tirar a la basura en el primer avituallamiento.
Cuando vamos por el camino me doy cuenta que habia olvidado el periodico asi que cuando llegamos a Setcases fuimos a tomar una cervecita en el bar del restaurante para poder "robar" unas hojas de periodico. Allí conozco a un amigo/vecino de Jaume de aqui de Vilassar, se llama Alex y charlamos un rato sin saber que al dia siguiente se convertiria en mi compañero en casi toda la ruta.
Con unas hojas de periodico dentro del bolsillo volvemos a la furgo y intentamos dormir. Pensaba que haria fresquito en comparacion con las ultimas noches que estabamos teniendo en el Maresme pero uffff, que calorazo!!! Eso daba una idea que la que ibamos a afrontar el dia siguiente.

Poco despues de las 5:00am ya estabamos despiertos intentando desayunar. Como siempre me cuesta comer algo a esas horas, pero me relajo confiando mucho en mi dosis de UCAN que tomaria 30minutos antes de la salida.
Cumplo todo el ritual: Dosis de Ucan en los bolsillos, bomba y herramientas en el otro bolsillo y musica en el otro. La música que no falte ya que tantas horas encima de la bici pueden ser muy solitarias.
GPS preparado y su bateria auxiliar ya que el Edge1000 solo tiene autonomia para unas 7hrs, a partir de ahí hay que tirar de reserva.
Y asi, con todo listo, voy a la salida para que me escaneen en dorsal. Allí encuentro a Silvia Campillo, una probikera que tambien iba afrontar el reto de llos 200kms, y otros conocidos como Dani Romero y su pareja Silvia. Tambien he visto unos "desenfrentas" de Besalu pero en la salida no pude saludarles.
Entre una cosa u otra el tiempo vá pasando y llega la hora de salida.
A las 7:02 la Silvia Pineda, que es la principal organizadora de la prueba nos hace un pequeño breafing explicando un poco el recorrido y con un pequeño retraso de unos 7 minutos como mucho, tomamos salida.

Tengo la pantalla del gps puesta en el mapa para poder ir viendo el track. Y en esa pantalla no veo otros datos, asi que no me doy cuenta y me olvido pulsar el START para ir grabando la ruta.

La bajada es entera por carretera. Y por primera vez desde que puse el monoplato, he echado de menos un plato paellero en la mtb.
Diossss que rabia!!!! Con un plato de 30 no tenia traccion en esa bajada tan rápida y no me quedó mas remedio que comerme los mocos y dejarme caer siendo adelantada por casi todo mundo. Si doy pedales hacia atras no voy tan lenta bajando.
Solo cuando ya estamos llegando a Camprodon el terreno suaviza y noto un poco de traccion al pedalear. Al menos para calentar las piernas.
A partir de ahí intento recuperar el terreno perdido en la bajada pero aun asi con un plato de 30 cuesta mucho. Hago lo que puedo. Cuando estamos pasando por Sant Pau de Seguries se me ocurre mirar la otra pantalla de datos para ver que velocidad llevo y me doy cuenta que la distancia esta en cero kms! MIERDAAAAA. No pulsé el start en la salida.
Me cago en todo y le doy al start. No habia grabado toda la parte inicial desde Setcases hasta aqui, que son aproximadamente unos 17kms. Que rabia!!! Ya es la segunda vez que me pasa eso en menos de un mes. 
Lo peor es que sin las distancias correctas perderia la idea de cuanto faltarian para los avituallamientos ya que tenia memorizados en funcion de la distancia inicial.

Pues nada, de perdidos al rio. Seguimos.
En el primer avituallamiento paro solo lo suficiente para quitar el periodico y tirarlo en una papelera. Tenia el bidon lleno asi que no necesitaba nada mas.

La primera tachuela era el Castillo de Montesquiu. Para llegar allí aun ibamos en un grupo relativamente grande y eso en lugar de ayudar ralentiza un poco la navegacion porque a veces te fias del que vá delante y si ese se equivoca pierdes tiempo. Aunque yo siempre voy mirando el track porque no me fio al 100%, hay bifurcaciones que estan tan poco separadas que no te das cuenta hasta recorrer unos metros. Me pasó eso unas 3 o 4 veces y al final dejé de fiarme de los que iban delante y me fijé solo en mi track. Claro que yo tambien he cometido equivocaciones, es lo que tiene las rutas con gps, es normal tener alguna confusion. Pero al final si te fijas bien en el track, solo te equivocas unos pocos metros y das vuelta atras.

Antes de llegar al Castillo habian unas subidas muy guapas por senderos. Uno particularmente de "zetas" que estaba recien podado y cuando tocaba bajar, se me enganchó un par de veces ramas en la cadena y tuve que parar para quitarlas y evitar daños mayores.
A esas alturas es cuando me encuentro con Alex (el amigo de Jaume de Vilassar que habia conocido la noche anterior). Me dice que se habia perdido y a partir de ahí, como vamos a un ritmo muy similar, vamos coincidiendo muchos tramos.

Llegamos a Castillo, como platano para evitar la sensacion de estomago vacio, relleno bidon, saludo a Silvia que está por allí y sigo adelante. No quiero parar mas de lo necesario.

Ahora tocaba una pequeña tregua en el recorrido antes de afrontar la siguiente parte dura, el pantano de Sau.
En ese momento hicimos un grupito de tres: Alex, Miguel y yo. Alex llevaba gps pero su track solo tenia 500pts asi que casi siempre iba fuera del track, por lo que me fiaba solo del mio. Miguel no llevaba track pero habia hecho la ruta el año pasado y recordaba muchos tramos. Ibamos a un buen ritmo los tres dandonos relevos y eso era muy animador.
Cuando llegamos al avituallamiento de Manlleu donde está la comida (pasta), toca parar para tomar mi primera dosis de UCAN. Allí estan Jordi (Tracks del Diable) y su esposa Mireya. Preparo mi batido, lo bebo entero, relleno el bidon y como un poco de sandia super fresquita que entraba de vicio. 
Al salir hago una parada "tecnica" para pipi y mis compis ya estan esperando para seguir. Empezamos el tramo del pantano los tres juntos.

Antes hacia calor pero ahora empezaba a empeorar. (mejor no saber lo que nos esperaba). 
Pero al ir los tres juntos se hacia mas llevadero. A veces iba Miguel delante, luego se podia Alex y despues yo. Charlando y comentando el recorrido en ese punto que teniendo el pantano al lado era guapisimo!
Antes tambien ibamos con Cristian de los Fanatik que hacia de liebre a su novia. A principio pensé en seguir con ellos para no tener que preocuparme con la navegacion ya que Cristian iba señalando todo el recorrido a su novia como un gps humano! Que crack el tio. Antes de llegar a un cruce ya sabia donde tenia que ir. Hubo unos kms que fui detras de ellos y era como ir en una ruta marcada. Se vá de vicio.
Pero cuando empezó la subida al pantano ellos fueran mas rápido i yo ya me conozco lo suficiente para saber que ritmo es comodo para mi. Despues del pantano quedaban 75kms de llano, que son unas 3hrs a 25km/h. Si llegas allí fundido has cagado toda la ruta.
Asi que decidí reservar fueras y ir a un ritmo mucho mas comodo. Y con mis dos compis Miguel y Alex, ese tramo del pantano se hizo al final menos duro. 
Cuando llegamos al kms 103, donde se acababa por fin ese tramo, respiré aliviada. El pantano es bonito pero llega un momento en que te cansas de ver el agua tan lejos con la calor que hace.

Saliendo del avituallamiento del final del pantano de Sau

Ahora quedaban 30kms hasta el siguiente avituallamiento, donde deberia tomar mi segunda dosis de UCAN.
En ese punto comi platano para aguantar hasta la siguiente parada.

Los siguientes 27kms se hacen un poco pesados, no sé si porque deberia haber tomado el UCAN antes, pero me senti un poco flojita. Por suerte no es tan duro y en poco tiempo llegamos a El Pastoral. Preparo mi batido, lo tomo de un trago, cojo unos cachos de platano y meto en el bolsillo para el camino y seguimos los tres mosqueteros.

A partir de ese punto Miguel empieza a tener una pequeña crisis, vamos Alex y yo dando relevos y intentamos mantenerlo en el grupo esperando un poco siempre que se quedaba. Tambien se habia unido a nosotros otro chico pero creo que no podia dar relevos o no queria porque iba siempre detras.

Seguimos esperando a Miguel siempre que se quedaba, le dabamos ánimos y dijimos: Tu sigue ahi detras recuperando, no des ningun relevo. Y cuando se quedaba bajabamos el ritmo y lo esperabamos.

Pero hubo un momento en que me sentí "a tope de power" y dí un relevo. Empecé a tirar acoplada en la bici y miraba hacia atras y veia que venian todos y seguí tirando. Vi delante a Cristian y su novia, cuando pasamos les dije:- Venga que llega el peloton. Pensé que se animarian y se podrian los dos detras a rueda y segui tirando. Pero mas adelante cuando miro atras .... solo ibamos dos! Alex i yo. 
Pues nada, me quedé en duda si esperar Miguel o no.... pero tampoco era cuestion de parar (no les veia), asi que fuimos turnando relevos Alex i yo. Era un tramo muy favorable y como me habia reservado en la primera parte,ahora iba a tope.

El problema es que segun iban pasando las horas, la temperatura iba subiendo.
Empecé a notar el "radiador" calentando demasiado y esa sensacion de "como siga asi me mareo". 
Ibamos paralelo a unas acequias que llevaban agua a los cultimos y en un momento dije a Alex, me paro a refrescarme.
Paré, dejé la bici de lado y me remojé en el agua de la acequia hasta notarme mejor. Lavé la cara, mojé la nuca, los brazos, las piernas.... hasta bajar la temperatura corporal.
Volvimos a pedalear mas fresquitos aunque con la temperatura que hacia, esa sensacion duraba poco.

En el avituallamiento de Sarria de Ter, la organizacion tenia hasta cubitos de hielo para la bebida! Que puntazo. Bebi de todo con hielo, coca cola con hielo, agua con hielo, y el hielo que sobro del vaso lo meti dentro del top, y asi fue ahi dentro de la regatera hasta derritirse (lo que no tardó mucho), pero al menos me alivió un poco.

Miro el termometro y la temperatura llegó a un maximo de 43grados! ESO QUE ES?!?!?!??!?!!

Psicologicamente eso hunde mucho. Ahí pasé por una mini-crisis donde pensé que me daria algo igual que en la tracks del Diable. Pero mas adelante Alex vio una tuberia de riego que salia agua y nos paramos en seguida. Yo ni corta ni perezosa quité el casco y metí la cabeza debajo. Alex se reia pero hizo lo mismo. No me meti entera debajo del agua porque la tuberia estaba muy a ras del suelo.
Otra vez seguimos adelante. Alex va dando relevos y cuando puedo me pongo delante para que el descanse un poco. Nos vamos dando ánimos. Cuando cruzabamos algun riachuelo me paraba a mojar los pies porque parecia que los tenia en una olla en lugar de dentro de la zapatillas.

El siguiente punto para tomar mi ultima dosis de UCAN era en el avituallamiento de Sant Llorenç de les Arenes. Estaba en el km 180. Cuando ví el cartel del pueblo me vine arriba pensando ver el avituallamiento pero resulta que estaba aun unos kms adelante y se me hicieron larguisimos. Cuando por fin veo los de la organizacion fue como ver un oasis en el desierto.

Preparo mi batido de UCAN y lo tomo de un trago. Como algunos gajos de naranja, platano, y un voluntario me dice: Si te quieres mojar allí hay una manguera.
No me lo pensé dos veces. Quité el maillot y me pegué un maguerazo de los pies a la cabeza.

Y asi mas fresquita y bien alimentada seguimos adelante. 

A partir de ahi, apesar de seguir haciendo calor, al ver la meta mas cerca nos animabamos mas. Pero en los tramos con viento de cara me hundia un poco. Lo peor es que de tanto bañarme, llevaba la bandana del culote empapada y me hacia daño en el culo. Supongo que con tanta agua la piel se ablanda y se hiere mas facilmente. No podia sentarme apenas.
Por suerte aun iba con Alex y el me daba animos y ayudaba a superar los tramos con viento de cara.

Llegamos a Verges, kms 187. Quedaba poco pero aun asi paramos a tomar algo y rellenar el bidon porque el agua iba mas caliente que una sopa.
Paradita rapido en Verges. Km 187

Parada rapida y seguimos adelante. Quedaba poco pero no por eso era facil. Hubo un momento en que el track hacia una linea recta muy rara y parecia que ibamos a la derecha del trazado. Miro y veo un camino del otro lado de una riera seca y con la bici a cuestas la atravesamos para buscar al track. Aun asi la linea del track aparecia a mas a la izquierda pero como no habia otro camino posible seguimos adelante. Al final dimos con el track y nos fuimos acercando a camping, no sin antes dar un buen paseo hasta la playa ya que el track del recorrido dado por la organizacion nos hace ir hasta la playa, cruzar un parking con tramos de arena y entra en el pueblo volviendo a subir por calles hasta el camping.
Aunque sea poca distancia, esa pequeña vuelta supone tranquilamente unos 10 minutos porque hay que resperar los semaforos y pasos de peatones, turistas cruzando distraidamente en camino.... al final acabas perdiendo tiempo.
Luego cuando miro en el strava veo que hay gente que se ha "saltado" olimpicamente ese tramo y ha hecho una linea recta hacia el camping sin pasar por la playa. Claro, se ahorran estos 10minutos de paseo pero no siguen el recorrido obligatorio. 
 Por fin vemos el final de la linea del track en el gps y digo a Alex: Ahora SI!!! Ya estamos!!!!
Una alegria tremenda llegar a meta despues de tantas horas, tanto calor y llevar el cuerpo tan al limite con esas temperaturas.


Llegamos a la meta serian las 16:10. Teniendo en cuenta que la salida se retrasó unos minutos, calculo que hemos tardado 9:04 minutos en acabar el recorrido ENTERO (sin saltarse el tramo de la playa).
Mi compi Alex, a que es un buen gregario para los tramos con aire en contra? 


Estoy muy contenta ya que al principio firmaba por acabarlo en un maximo de 10hrs y al final iba luchando por acabarlo en menos de 9hrs.

Aqui en mi Strava tengo el tramo desde donde empecé a grabar:



Si os fijais en la hora de inicio: 7:34a.m. y que la salida se dio con un poco de retraso, a las 7:07 aproximadamente, calcularia asi por encima que estuve 27minutos sin grabar desde la salida.
Y si a estos 27minutos sumo el tiempo total transcurrido: 8h36m, me sale un tiempo total de 9h04minutos aproximadamente.

Una pena haber olvidado darle al start al principio asi podria saber mi tiempo exacto.
Pero bueno, da igual, estoy contenta, muy contentar de las sensaciones, de haber seguido mi planteamento para tomar el UCAN cada 3hrs, de haber bebido bien, de no haber tenido pajaras severas, solo alguna crisis puntual por el calor que es normal y de haber podido dar relevos y estar de tu a tu con mis compañeros sin ir de chuparuedas todo el tiempo. 
Cuando todo va bien no puedo quejarme de nada.

Hay que dar la enhorabuena a toda la gente de la organizacion y los voluntarios y toda la gente que ha ayudado. 
Con el dia que hizo era muy complicado tener a todos contentos con el tema liquido y aun asi he visto como se desvivian por tener bebida fresca y hielo cuando la temperatura alcanzó las cuotas maximas.  No podeis imaginar como te ayuda a seguir adelante cuando vas con el cuerpo al limite y te encuentras liquido fresco y hielo para hidradarte y refrescarte. 
Lo peor del mundo es ir con calor, llegar en un avituallamiento y encontrar la bebida caldosa con el agua del bidon que llevamos.

Es una aventura que desde luego merece la pena vivirla. Ademas para mi preparacion viene muy bien el tipo de terreno y el ritmo que se lleva. Desde luego ha sido un entreno estupendo.
Recomiendo a todos no perder la edicion del 2016.

Eso es vida!
Solo por poder disfrutar de ese masajito en la llegada merece la pena todo

Jaume Ribosa y Jordi Pereira
Por cierto, cuando yo iba por el camino, me entero que Jaume ya habia llegado a meta, junto a Jordi Pereira (ganador de la categoria solo en la Powerade-Ion Barcelona-San Sebastian). Fueron los dos juntos de charla y entraron juntos a meta:

Edito: He encontrado los tiempos oficiales y mi estimación no estaba muy desencaminada. Al final 9h05m.
Tiempos oficiales
Mola el número 13 ehhh. jajajajaja. 13ª de la general de un total de 201 finalistas no está mal.

29 junio 2015

Remake La CabraXtrem 2015

La CabraXtrem es una super vuelta en btt que he diseñado desde hace tiempo, el primer intento por realizarla entera fue en el 2011.
La idea es:
Salida: Cabrera de Mar, subir el Santuario del Corredor, bajar hasta el cruce de la crta de Vallgorguina, cruzarla y seguir por monte hacia Gualba, donde empieza la subida al puerto mas largo de la jornada: St.Fé del Montseny.
Casi arriba en Sta.Fé se desvia por una pista secundaria que baja a Alburcies.
Aqui en ese punto ha habido cambios. Mientras en el 2011 lo hice a base de tracks bajados de wikiloc, de esa vez he tenido la "brillante" (ejen ejen) idea de coger parte del track de la ultrabike aventura y usarlo para enlazar Alburcies a Viladrau, pero realizando el recorrido al reves que en la ultrabike.
Menuda metedura de pata. He tenido que patear lo que no estaba escrito.
Para la proxima vez eliminaré esa opcion y dejaré la opcion original que era subir a la Iglesia de Sta. Maria de Lliers. La pista por esa zona es mas limpia y mas ciclable.
Una vez en Viladrau, se coge la ruta del Meridiá Verd subiendo Matagalls Chic por Font Pomereta, bajar a Collformic, crestear hasta el Pla de la Calma, bajar de Canoves, La Roca del Valles, y seguir la ruta del Meridia Verd hasta la serralada y bajar a casa.

Aqui está la crónica de mi primer intento en la version del 2011:
La Cabra Extrem 2011

Tambien tocaba probar por primera vez el nuevo suplemento alimenticio para mis rutas largas: UCAN.


Tambien abia leído de la gente que lo usa, que aunque no sufres bajones por falta de alimentacion, si no comes nada más puede que tu estomago sienta una ligera sensacion de hambre, asi que ademas de 3 dosis de Ucan, llevé 4 platanos pequeños.
Para completar, una barrita de proteina y un gel (por si acaso).
Repartiendo en Ucan en dosis para 2/3 horas, ademas de la dosis que tomé al salir de casa, preparé 3 dosis mas.

Me levanté pronto y a las 6:00a.m. ya estaba encima de la bici camino al Santuario del Corredor. Que gustazo salir de casa pronto y disfrutar de esas horas tan frescas.
Llegué al Corredor antes de hora y media y comi un pequeño platano para no tener sensacion de hambre. Sigo adelante.
En la pista que baja a Gualba habian pasado la máquina y el terreno estaba super movido. Tuve que bajar mas despacio de lo normal y con cuidado porque en algunos tramos la arena parecia talco de lo fina que estaba y patinaba un monton. Eso me retrasó un poco pero aun así logré llegar a Gualba en 3 horas. Ahora tocaba la dosis de Ucan. Compré una botella de agua, preparé la mescla y la tomé. Ahora la proxima dosis seria en Alburcies. Rellené el bidon y segui adelante para subir St.Fé.

Gualba

En esa subida me sentí super bien. Las piernas funcionaron de cine y como aun no pegaba el calorazo, disfruté muchisimo, el tiempo pasó volando y en poco tiempo estaba ya bajando la pista hacia Alburcies.
Es una pista secundaria y otra vez tuve que bajar mas despacio de lo normal porque estaba muy sucia. Habian talado arboles recientemente y estaba todo el suelo lleno de ramas, trozos de troncos y palos. Mas tiempo perdido pero aun asi llegué bien de tiempo a Alburcies. 73kms llevaba en 5h24m.
Paradita en Alburcies

Busco un lugar para comprar agua, preparo la mescla de Ucan, la tomo, relleno el bidon y sigo adelante. Ahora venia el tramo "idea de bombero" que era nuevo para mi. Si supiera lo que me esperaba....
A poco de salir de Viladrau me desvio a un camino a la izquierda de la carretera, alli paro a poner la bateria de reserva del gps que ya habia avisado de bateria baja.
A pocos metros tenia que meterme por un sendero y ya no me gustó nada porque lo habian limpiado recientemente y el suelo estaba lleno de ramas, zarzas y ortigas. De primera ya no me gustó las zarzas en el suelo, porque eso era una loteria para pinchar. Iba con ojo de no pisar las zarzas mas gordas.
Por fin salgo del sendero y sigo por pista pero mas adelante el track me manda coger otro sendero. Ese si que me jodió bastante porque era de subida y habia que patear. Estaba muy cerrado y las ramas se enganchaban al cambio asi que decidí volver al desvio y seguir por la pista.
Aqui en ese tramo ya empecé a darme cuenta de mi error al usar el track invertido de la ultrabike. Tenia que haber seguido con mi idea original del 2011.
Para no meterme por el sendero seguí por una pista terrible. Con unos rampotes de ordago y en su mayor parte a pleno sol. Que toston de tramo.
Vale que en la version del 2011 la pista tambien estaba al pleno sol pero estaba mas limpia y mas ciclable y no tenia esas rampas tan bestias.
Y asi entre pistas feas y algun tramo de sendero para no alejarme mucho del track, y pateos varios, logro llegar a Viladrau.
Sigo por la ruta de las Fonts (aprovecho y paro en la Font de la Oreneta para rellenar bidon) para evitar la carretera pero habian tramos impracticables de subida. Bajando como se hace en la ultrabike se hace bien, pero subiendo..... a patear.

Font de la Oreneta (Viladrau)

Que calor!! Ojuuuu

Todo ese tramo de pateo y pistas sucias ralentizan la velocidad y pasan factura al tiempo final.
Despues de lo que pareció una eternidad llego por fin al desvio que indica Meridiá Verd.

Una observacion: Aunque el tramo entre Alburcies y el desvio del Meridia Verd no es un puerto, es un tramo muy jodido porque es rompepiernas, con una subida constante hasta llegar antes de Viladrau y no permite descansar ni recuperar. No es puerto pero te cansa mas que si fuera uno.

Por eso, cuando empieza la subida del Matagalls Chic (que esta arriba de Collformic), apesar de que viene un puerto duro, es mas animador que hacer el tramo anterior tan rompepiernas.

Peeero.... no todo son rosas. Serian las 14:00pm, el sol pegaba fuerte fuerte y la pista estaba completamente soleado al principio. Fue uno de los tramos mas terribles de afrontar. Llegaba allí ya con mas de 97kms y 8h20min de pedaleo y un desnivel considerable de casi 3mil.

En ese tramo sufri lo indecible. Me vine abajo tropecientas veces, me hundi tanto que podria ir por debajo de la tierra como un topo (animicamente hablando). No tenia pajara, no tenia flojera muscular, nada de eso. Era culpa del calor. No puedo con el calor. Me marea, me asfixia. No puedo pedalear a un ritmo minimamente suficiente para seguir encima de la bici en rampas duras.
En estos momentos veo mi reto tan distante y tan imposible que me vengo abajo mas aun se cabe. :(
Pensaba que segun fuera subiendo y cogiendo altura la temperatura bajaria, pero todo lo contrario. Al empezar el termometro marcada mas de 35grados y casi arriba mas de 37.
Sonaba con llegar a la Font Pomereta. Deseaba que saliera algo de agua, cualquier gotita, lo que fuera. (La ultima vez que pasé por alli no salia agua).
Cuando veo por fin la fuente y veo que sale un hilo de agua fue como si llegara un camion frigorifico delante mio con las puertas abiertas. Que subidon!!!!
Font de la Pomereta: Te devulve la vida!!

The walking Dead in bike

Me bajo de la bici, mojo las manos, lavo la cara, los brazos, me refresqué todo lo que pude. Empapé las esponjillas del casco para tener la cabeza fria y aproveché que salia agua fresca para preparar mi ultima dosis de Ucan.
Esa parada para refrescar me devolvío la vida! jajajaja. Segui adelante con mejor moral, coroné Matagalls chic y bajé al restaurante de Collformic con la ganas de comerme el mundo.
Matagalls chic

Arriba ya tengo mejor cara

Y un bonito paisaje para apreciar

Paré en el restaurante solo el tiempo justo para tomar una merecida coca-cola y segui por el cresteo que lleva al Pla de la Calma.
CocaCola en CollFormic

Llegar al Pla es un punto de inflexion muy positivo. A partir de ahi el terreno es muy favorable de vuelta a casa, tendiendo a bajada y con pocas cuestas.
La cabaña de pastor en el Pla de la Calma

Cabaña del pastor

La foto de la felicidad


Empiezo la bajada pensando: Ahora a disfrutar!!!!
Y.... mi gozo en un pozo.
De disfrutar nada. La bajada estaba terrible, parecia que habia pasado un huracan por allí, llena de piedras sueltas, ramas caidas y palos de los arboles. Tenia que bajar con cuidado, sin poder relajarme casi nada. Con 3 kms de bajada ya estaba deseando que acabara la jodida. Me dolian las manos, los hombros, hasta las piernas de tener que ir de pie en la bici.
En mitad de la bajada donde está la masia de Vallforners la pista ya está bien. Se vé que hasta la masia dan mantenimiento pero a partir de alli como un camino de cabras.
Ahora si puedo bajar mas relajada hasta Canoves y coger la pista que lleva a Marata y de allí a la Roca del Valles.
En La Roca busco una fuente para rellenar el bidon y comer el ultimo platano que llevaba.
GPS en La Roca
 Eso marcaba el gps en La Roca: 141kms y 3927mts de desnivel.
A partir de aqui tenia dos posibilidades: Volver por carretera subiendo Parpers o por monte por la linea del Meridia Verd. Como ya estaba muy fundida por el sol y aun hacia mucha calor, decidí coger la via rapida y volver por carretera subiendo "solo" Parpers que a esas alturas ganaba la calificacion de Mortirolo por el desnivel y las horas que llevaba encima.

Y por fin, despues de mas de 11hrs de pedaleo y 13hrs en total contando paradas, llego a casa cansada pero no extenuada. Si me hubiera propuesto podria haber vuelto desde La Roca por monte, tengo que admitir que no lo hice por prisas de llegar en casa y pegarme una ducha fria.

Mi casaaaaaaaaaaa
 Y un atracon a ese pedazo de sandia que lo devoré en menos de lo que canta un gallo!
Y nada como una sandria fresquita para recuperar la moral!

Y aqui el resumen de la ruta en el Strava:






19 junio 2015

Hablemos de metas

Llevo dias con una idea, una "muy mala" idea rondando mi cabeza.

No, no es algo nuevo, desde hace dos años escucho el canto de sirena embriagador que me atrae hacia ese reto, esa meta (...¿esa trampa quizas?). Pero siempre he buscando excusas para huir de ese hechizo, evitar la música de esa sirena.

Este año no sé porque, quizás porque no tenia  las defensas tan fuertes como en otros años o quizas porque la sirena ha encontrado la cancion que me seduce..... He caído victima de su encanto.

Es una meta muy muy dificil, complicada, que requiere mucha preparacion, sacrificio, esfuerzo, dolor, sufrimiento fisico y mas aun psicologico.

No, no seais mal pensados, no voy poner en practica lo que pone en el libro de 50 sombras de Grey. Lo mio es otro tipo de sufrimiento: Encima de la bici.

Me he propuesto un reto. Aun no lo quiero escribir. Pero puedo decir que es"el reto de mi vida".

Sé que muchos me tacharan de loca, pero tengo una manera de pensar, que abarca tanto el deporte como la vida misma, porque al final, lo que asimilas en el deporte, lo que te hace evolucionar, tambien te sirve para la vida cotidiana.

Me explico:

Cuando pones una meta de hacer por ejemplo.... 1000kms en bici, te preparas para ello, fortaleces tu cuerpo, tus piernas, tu metabolismo, tu sangre, y lo principal: tu cabeza!
Cuando tu meta son 1000kms, entrenar 100kms no es nada. Tienes que entrenar 100kms cada dia, luego 200, luego ir aumentando la carga..... y llega un momento en que, aunque no llegues a los 1000kms, llegas  a hacer 500kms sufriendo lo menos posible.

En cambio te pones una meta muy corta, digamos....100kms, pues siempre vas prepararte para 100. Puede que un dia hagas 200, incluso 300, pero no llegarás a 500 ni de coña.

En nuestros objetivos cotidianos se puede aplicar la misma analogia. Si un adolescente pone en su meta ser "engeniero espacial" y se prepara para ello, como poco si se queda por el camino, aun asi llegará a un "simple" engeniero, o quizas un tecnico, pero de todas formas, llegará mucho mas lejos si desde el principio pone su meta en ser "albanil". Que no quiero decir que el mundo no necesite albaniles, por supuesto, pero hay muchas mentes brillantes desaprovechadas porque no se han propuesto ninguna meta en sus vidas y no han fortalecido sus cerebros con un desafio mas instigador.

Asi que, pongo mi meta bien alta. Puede que no llegue al final, puede que me quede en mitad del camino, soy realista y asumo el hecho, pero por mucho que me quede por el camino, siempre habré llegado mas lejos que el que queria pero no se atrevio a luchar por su meta.


Hay un poema que leí hace mucho mucho tiempo, no recuerdo su autoria, pero esa frase se quedó grabada para siempre en mi memoria:

"El camino es largo y tortuoso. Hay mas espinos que rosas. Pero el horizonte que me espera es tan bello, que ya no puedo parar"





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