Siguiendo con mis entrenos para retos futuros, ese finde tocaba uno muy guapo y a la vez muy duro, El Repte del Ter.
Para quien no conozca, es una aventura que sale desde Setcases y siguiendo en su mayor parte el curso del rio Ter, acaba en el Estartit, donde el rio desemboca en el Mar.
Así visto parece ser todo bajada, pero no es asi, por el camino hay algunas "tachuelas" como la subida al Castillo de Montesquiu y el tramo del Pantano de Sau y Susqueda que es un constante sube baja, muy rompepiernas.
Son 205kms. Que por muy suaves que sean, son 200kms y eso supone horas encima de la bici.
También cuenta el hecho de que, al no tener subidas largas, tampoco hay bajadas largas donde dejar de pedalear y recuperar un poco. Es una de esas rutas en que estas siempre pedaleando, las piernas no descansan y el culo tampoco. La postura encima de la bici es constante y eso hace que se carguen mucho los brazos y los lumbares.
Para "animar" mas, daban otra ola de calor para el fin de semana. Ya sabeis lo mal que voy con el calor porque tengo la tension arterial muy baja y cuanto mas calor hace, mas se dilatan los vasos sanguineos y si tienes la tension es baja, la sangue no llega bien adonde deberia. Por suerte, como ya me conozco y sabiendo lo mal que he pasado en otras ocasiones, como en la Tracks del Diable Non Stop del 2010, iba mas preparada: Llebaba el suplemento UCAN que me han recomendado muy bien para alimentarme en rutas donde el comer es casi imposible y mas aun si tienes algun problema como golpe de calor, corte de digestion o muchas horas encima de la bici donde la digestion se hace complicada.
Llebaba 4 dosis de UCAN para aproximadamente 3hrs: Una para antes de la salida y otras 3 para tomar aproximadamente cada 3 horas.
La prevision era tomar:
1 en el avituallamiento de Manlleu (km 78),
1 en el avituallamiento de El Pasteral (km 130)
1 en el avituallamiento de Sant Llorenç de Arenes (km 179).
Como podeis ver ese tema de alimentacion tenia bien planteado y no queria saltar ninguna.
Y para el calor, tenia el mejor de los ánimos: La ruta seguia el curso del rio Ter, asi que tenia bien claro, cuando notara la temperatura corporal nivel naranja, me refrescaria en el rio, entrando de cabeza si hacia falta!!!
Con estas armas no deberia salir nada mal.
Fuimos a dormir en Setcases el viernes. Pensé que haria muy fresco por la mañana y tenia pensado salir con un periodico debajo del maillot para no pasar frio en la bajada inicial que es por carretera y al mismo tiempo no tener que llevar un chaleco ya que una vez acabara la bajada no me tendria ninguna utilidad. El periodico lo podria tirar a la basura en el primer avituallamiento.
Cuando vamos por el camino me doy cuenta que habia olvidado el periodico asi que cuando llegamos a Setcases fuimos a tomar una cervecita en el bar del restaurante para poder "robar" unas hojas de periodico. Allí conozco a un amigo/vecino de Jaume de aqui de Vilassar, se llama Alex y charlamos un rato sin saber que al dia siguiente se convertiria en mi compañero en casi toda la ruta.
Con unas hojas de periodico dentro del bolsillo volvemos a la furgo y intentamos dormir. Pensaba que haria fresquito en comparacion con las ultimas noches que estabamos teniendo en el Maresme pero uffff, que calorazo!!! Eso daba una idea que la que ibamos a afrontar el dia siguiente.
Poco despues de las 5:00am ya estabamos despiertos intentando desayunar. Como siempre me cuesta comer algo a esas horas, pero me relajo confiando mucho en mi dosis de UCAN que tomaria 30minutos antes de la salida.
Cumplo todo el ritual: Dosis de Ucan en los bolsillos, bomba y herramientas en el otro bolsillo y musica en el otro. La música que no falte ya que tantas horas encima de la bici pueden ser muy solitarias.
GPS preparado y su bateria auxiliar ya que el Edge1000 solo tiene autonomia para unas 7hrs, a partir de ahí hay que tirar de reserva.
Y asi, con todo listo, voy a la salida para que me escaneen en dorsal. Allí encuentro a Silvia Campillo, una probikera que tambien iba afrontar el reto de llos 200kms, y otros conocidos como Dani Romero y su pareja Silvia. Tambien he visto unos "desenfrentas" de Besalu pero en la salida no pude saludarles.
Entre una cosa u otra el tiempo vá pasando y llega la hora de salida.
A las 7:02 la Silvia Pineda, que es la principal organizadora de la prueba nos hace un pequeño breafing explicando un poco el recorrido y con un pequeño retraso de unos 7 minutos como mucho, tomamos salida.
Tengo la pantalla del gps puesta en el mapa para poder ir viendo el track. Y en esa pantalla no veo otros datos, asi que no me doy cuenta y me olvido pulsar el START para ir grabando la ruta.
La bajada es entera por carretera. Y por primera vez desde que puse el monoplato, he echado de menos un plato paellero en la mtb.
Diossss que rabia!!!! Con un plato de 30 no tenia traccion en esa bajada tan rápida y no me quedó mas remedio que comerme los mocos y dejarme caer siendo adelantada por casi todo mundo. Si doy pedales hacia atras no voy tan lenta bajando.
Solo cuando ya estamos llegando a Camprodon el terreno suaviza y noto un poco de traccion al pedalear. Al menos para calentar las piernas.
A partir de ahí intento recuperar el terreno perdido en la bajada pero aun asi con un plato de 30 cuesta mucho. Hago lo que puedo. Cuando estamos pasando por Sant Pau de Seguries se me ocurre mirar la otra pantalla de datos para ver que velocidad llevo y me doy cuenta que la distancia esta en cero kms! MIERDAAAAA. No pulsé el start en la salida.
Me cago en todo y le doy al start. No habia grabado toda la parte inicial desde Setcases hasta aqui, que son aproximadamente unos 17kms. Que rabia!!! Ya es la segunda vez que me pasa eso en menos de un mes.
Lo peor es que sin las distancias correctas perderia la idea de cuanto faltarian para los avituallamientos ya que tenia memorizados en funcion de la distancia inicial.
Pues nada, de perdidos al rio. Seguimos.
En el primer avituallamiento paro solo lo suficiente para quitar el periodico y tirarlo en una papelera. Tenia el bidon lleno asi que no necesitaba nada mas.
La primera tachuela era el Castillo de Montesquiu. Para llegar allí aun ibamos en un grupo relativamente grande y eso en lugar de ayudar ralentiza un poco la navegacion porque a veces te fias del que vá delante y si ese se equivoca pierdes tiempo. Aunque yo siempre voy mirando el track porque no me fio al 100%, hay bifurcaciones que estan tan poco separadas que no te das cuenta hasta recorrer unos metros. Me pasó eso unas 3 o 4 veces y al final dejé de fiarme de los que iban delante y me fijé solo en mi track. Claro que yo tambien he cometido equivocaciones, es lo que tiene las rutas con gps, es normal tener alguna confusion. Pero al final si te fijas bien en el track, solo te equivocas unos pocos metros y das vuelta atras.
Antes de llegar al Castillo habian unas subidas muy guapas por senderos. Uno particularmente de "zetas" que estaba recien podado y cuando tocaba bajar, se me enganchó un par de veces ramas en la cadena y tuve que parar para quitarlas y evitar daños mayores.
A esas alturas es cuando me encuentro con Alex (el amigo de Jaume de Vilassar que habia conocido la noche anterior). Me dice que se habia perdido y a partir de ahí, como vamos a un ritmo muy similar, vamos coincidiendo muchos tramos.
Llegamos a Castillo, como platano para evitar la sensacion de estomago vacio, relleno bidon, saludo a Silvia que está por allí y sigo adelante. No quiero parar mas de lo necesario.
Ahora tocaba una pequeña tregua en el recorrido antes de afrontar la siguiente parte dura, el pantano de Sau.
En ese momento hicimos un grupito de tres: Alex, Miguel y yo. Alex llevaba gps pero su track solo tenia 500pts asi que casi siempre iba fuera del track, por lo que me fiaba solo del mio. Miguel no llevaba track pero habia hecho la ruta el año pasado y recordaba muchos tramos. Ibamos a un buen ritmo los tres dandonos relevos y eso era muy animador.
Cuando llegamos al avituallamiento de Manlleu donde está la comida (pasta), toca parar para tomar mi primera dosis de UCAN. Allí estan Jordi (Tracks del Diable) y su esposa Mireya. Preparo mi batido, lo bebo entero, relleno el bidon y como un poco de sandia super fresquita que entraba de vicio.
Al salir hago una parada "tecnica" para pipi y mis compis ya estan esperando para seguir. Empezamos el tramo del pantano los tres juntos.
Antes hacia calor pero ahora empezaba a empeorar. (mejor no saber lo que nos esperaba).
Pero al ir los tres juntos se hacia mas llevadero. A veces iba Miguel delante, luego se podia Alex y despues yo. Charlando y comentando el recorrido en ese punto que teniendo el pantano al lado era guapisimo!
Antes tambien ibamos con Cristian de los Fanatik que hacia de liebre a su novia. A principio pensé en seguir con ellos para no tener que preocuparme con la navegacion ya que Cristian iba señalando todo el recorrido a su novia como un gps humano! Que crack el tio. Antes de llegar a un cruce ya sabia donde tenia que ir. Hubo unos kms que fui detras de ellos y era como ir en una ruta marcada. Se vá de vicio.
Pero cuando empezó la subida al pantano ellos fueran mas rápido i yo ya me conozco lo suficiente para saber que ritmo es comodo para mi. Despues del pantano quedaban 75kms de llano, que son unas 3hrs a 25km/h. Si llegas allí fundido has cagado toda la ruta.
Asi que decidí reservar fueras y ir a un ritmo mucho mas comodo. Y con mis dos compis Miguel y Alex, ese tramo del pantano se hizo al final menos duro.
Cuando llegamos al kms 103, donde se acababa por fin ese tramo, respiré aliviada. El pantano es bonito pero llega un momento en que te cansas de ver el agua tan lejos con la calor que hace.
 | ||
| Saliendo del avituallamiento del final del pantano de Sau |
Ahora quedaban 30kms hasta el siguiente avituallamiento, donde deberia tomar mi segunda dosis de UCAN.
En ese punto comi platano para aguantar hasta la siguiente parada.
Los siguientes 27kms se hacen un poco pesados, no sé si porque deberia haber tomado el UCAN antes, pero me senti un poco flojita. Por suerte no es tan duro y en poco tiempo llegamos a El Pastoral. Preparo mi batido, lo tomo de un trago, cojo unos cachos de platano y meto en el bolsillo para el camino y seguimos los tres mosqueteros.
A partir de ese punto Miguel empieza a tener una pequeña crisis, vamos Alex y yo dando relevos y intentamos mantenerlo en el grupo esperando un poco siempre que se quedaba. Tambien se habia unido a nosotros otro chico pero creo que no podia dar relevos o no queria porque iba siempre detras.
Seguimos esperando a Miguel siempre que se quedaba, le dabamos ánimos y dijimos: Tu sigue ahi detras recuperando, no des ningun relevo. Y cuando se quedaba bajabamos el ritmo y lo esperabamos.
Pero hubo un momento en que me sentí "a tope de power" y dí un relevo. Empecé a tirar acoplada en la bici y miraba hacia atras y veia que venian todos y seguí tirando. Vi delante a Cristian y su novia, cuando pasamos les dije:- Venga que llega el peloton. Pensé que se animarian y se podrian los dos detras a rueda y segui tirando. Pero mas adelante cuando miro atras .... solo ibamos dos! Alex i yo.
Pues nada, me quedé en duda si esperar Miguel o no.... pero tampoco era cuestion de parar (no les veia), asi que fuimos turnando relevos Alex i yo. Era un tramo muy favorable y como me habia reservado en la primera parte,ahora iba a tope.
El problema es que segun iban pasando las horas, la temperatura iba subiendo.
Empecé a notar el "radiador" calentando demasiado y esa sensacion de "como siga asi me mareo".
Ibamos paralelo a unas acequias que llevaban agua a los cultimos y en un momento dije a Alex, me paro a refrescarme.
Paré, dejé la bici de lado y me remojé en el agua de la acequia hasta notarme mejor. Lavé la cara, mojé la nuca, los brazos, las piernas.... hasta bajar la temperatura corporal.
Volvimos a pedalear mas fresquitos aunque con la temperatura que hacia, esa sensacion duraba poco.
En el avituallamiento de Sarria de Ter, la organizacion tenia hasta cubitos de hielo para la bebida! Que puntazo. Bebi de todo con hielo, coca cola con hielo, agua con hielo, y el hielo que sobro del vaso lo meti dentro del top, y asi fue ahi dentro de la regatera hasta derritirse (lo que no tardó mucho), pero al menos me alivió un poco.
Miro el termometro y la temperatura llegó a un maximo de 43grados! ESO QUE ES?!?!?!??!?!!
Psicologicamente eso hunde mucho. Ahí pasé por una mini-crisis donde pensé que me daria algo igual que en la tracks del Diable. Pero mas adelante Alex vio una tuberia de riego que salia agua y nos paramos en seguida. Yo ni corta ni perezosa quité el casco y metí la cabeza debajo. Alex se reia pero hizo lo mismo. No me meti entera debajo del agua porque la tuberia estaba muy a ras del suelo.
Otra vez seguimos adelante. Alex va dando relevos y cuando puedo me pongo delante para que el descanse un poco. Nos vamos dando ánimos. Cuando cruzabamos algun riachuelo me paraba a mojar los pies porque parecia que los tenia en una olla en lugar de dentro de la zapatillas.
El siguiente punto para tomar mi ultima dosis de UCAN era en el avituallamiento de Sant Llorenç de les Arenes. Estaba en el km 180. Cuando ví el cartel del pueblo me vine arriba pensando ver el avituallamiento pero resulta que estaba aun unos kms adelante y se me hicieron larguisimos. Cuando por fin veo los de la organizacion fue como ver un oasis en el desierto.
Preparo mi batido de UCAN y lo tomo de un trago. Como algunos gajos de naranja, platano, y un voluntario me dice: Si te quieres mojar allí hay una manguera.
No me lo pensé dos veces. Quité el maillot y me pegué un maguerazo de los pies a la cabeza.
Y asi mas fresquita y bien alimentada seguimos adelante.
A partir de ahi, apesar de seguir haciendo calor, al ver la meta mas cerca nos animabamos mas. Pero en los tramos con viento de cara me hundia un poco. Lo peor es que de tanto bañarme, llevaba la bandana del culote empapada y me hacia daño en el culo. Supongo que con tanta agua la piel se ablanda y se hiere mas facilmente. No podia sentarme apenas.
Por suerte aun iba con Alex y el me daba animos y ayudaba a superar los tramos con viento de cara.
Llegamos a Verges, kms 187. Quedaba poco pero aun asi paramos a tomar algo y rellenar el bidon porque el agua iba mas caliente que una sopa.
 | |
| Paradita rapido en Verges. Km 187 |
Parada rapida y seguimos adelante. Quedaba poco pero no por eso era facil. Hubo un momento en que el track hacia una linea recta muy rara y parecia que ibamos a la derecha del trazado. Miro y veo un camino del otro lado de una riera seca y con la bici a cuestas la atravesamos para buscar al track. Aun asi la linea del track aparecia a mas a la izquierda pero como no habia otro camino posible seguimos adelante. Al final dimos con el track y nos fuimos acercando a camping, no sin antes dar un buen paseo hasta la playa ya que el track del recorrido dado por la organizacion nos hace ir hasta la playa, cruzar un parking con tramos de arena y entra en el pueblo volviendo a subir por calles hasta el camping.
Aunque sea poca distancia, esa pequeña vuelta supone tranquilamente unos 10 minutos porque hay que resperar los semaforos y pasos de peatones, turistas cruzando distraidamente en camino.... al final acabas perdiendo tiempo.
Luego cuando miro en el strava veo que hay gente que se ha "saltado" olimpicamente ese tramo y ha hecho una linea recta hacia el camping sin pasar por la playa. Claro, se ahorran estos 10minutos de paseo pero no siguen el recorrido obligatorio.
Por fin vemos el final de la linea del track en el gps y digo a Alex: Ahora SI!!! Ya estamos!!!!
Una alegria tremenda llegar a meta despues de tantas horas, tanto calor y llevar el cuerpo tan al limite con esas temperaturas.
Llegamos a la meta serian las 16:10. Teniendo en cuenta que la salida se retrasó unos minutos, calculo que hemos tardado 9:04 minutos en acabar el recorrido ENTERO (sin saltarse el tramo de la playa).
 | ||
| Mi compi Alex, a que es un buen gregario para los tramos con aire en contra? |
Estoy muy contenta ya que al principio firmaba por acabarlo en un maximo de 10hrs y al final iba luchando por acabarlo en menos de 9hrs.
Aqui en mi Strava tengo el tramo desde donde empecé a grabar:
Si os fijais en la hora de inicio: 7:34a.m. y que la salida se dio con un poco de retraso, a las 7:07 aproximadamente, calcularia asi por encima que estuve 27minutos sin grabar desde la salida.
Y si a estos 27minutos sumo el tiempo total transcurrido: 8h36m, me sale un tiempo total de 9h04minutos aproximadamente.
Una pena haber olvidado darle al start al principio asi podria saber mi tiempo exacto.
Pero bueno, da igual, estoy contenta, muy contentar de las sensaciones, de haber seguido mi planteamento para tomar el UCAN cada 3hrs, de haber bebido bien, de no haber tenido pajaras severas, solo alguna crisis puntual por el calor que es normal y de haber podido dar relevos y estar de tu a tu con mis compañeros sin ir de chuparuedas todo el tiempo.
Cuando todo va bien no puedo quejarme de nada.
Hay que dar la enhorabuena a toda la gente de la organizacion y los voluntarios y toda la gente que ha ayudado.
Con el dia que hizo era muy complicado tener a todos contentos con el tema liquido y aun asi he visto como se desvivian por tener bebida fresca y hielo cuando la temperatura alcanzó las cuotas maximas. No podeis imaginar como te ayuda a seguir adelante cuando vas con el cuerpo al limite y te encuentras liquido fresco y hielo para hidradarte y refrescarte.
Lo peor del mundo es ir con calor, llegar en un avituallamiento y encontrar la bebida caldosa con el agua del bidon que llevamos.
Es una aventura que desde luego merece la pena vivirla. Ademas para mi preparacion viene muy bien el tipo de terreno y el ritmo que se lleva. Desde luego ha sido un entreno estupendo.
Recomiendo a todos no perder la edicion del 2016.
 | |
| Eso es vida! |
 |
| Jaume Ribosa y Jordi Pereira |
Edito: He encontrado los tiempos oficiales y mi estimación no estaba muy desencaminada. Al final 9h05m.
 | |
| Tiempos oficiales |
